Mindfulness geeft ons de mogelijkheid dingen helder te zien: zien wat er is, zien welke reactiepatronen zich aandienen, zien zonder oordeel, zien zonder te reageren. Even op een milde wijze blijven bij dat wat er nu is. Jezelf de vraag stellen: “Wat ervaar ik nu?”
Juist het milde is zo ondersteunend voor dat wat we tegenkomen. Die liefdevolle vriendelijkheid en mededogen worden gebracht door heartfulness. Hoewel mindfulness en heartfulness hand-in-hand gaan, denkt niet iedereen bij mindfulness ook meteen aan heartfulness
Juist het milde is zo ondersteunend voor dat wat we tegenkomen. Die liefdevolle vriendelijkheid en mededogen worden gebracht door heartfulness. Hoewel mindfulness en heartfulness hand-in-hand gaan, denkt niet iedereen bij mindfulness ook meteen aan heartfulness