Toen veel mensen Koningsdag vierden, ben ik twee dagen op nascholing geweest. Sommigen geven aan: “Op Koningsdag, is dat niet vreemd?” Misschien wel, maar ik keek ernaar uit. In de mooie omgeving van Groesbeek, in de bossen, werd deze tweedaagse gegeven.  Enerzijds mezelf voeden door kennis op te nemen en vaardigheden te leren. Anderzijds mezelf voeden door op de “vrije momenten” te wandelen in de natuur en op deze manier tot rust komen.

De beoefening van mindfulness wordt in brede zin ingezet voor diverse aandoeningen en ziektebeelden, zoals chronische pijn, burn-out, psoriasis en vele andere aandoeningen. De aandoening of stoornis geneest niet, maar door meer aandacht en opmerkzaamheid te ontwikkelen oftewel het vermogen meer mindful te zijn, kun je je anders gaan verhouden tot het ongemak. Meer in het moment  leven en vanuit een frisse, nieuwsgierige blik opnieuw kennismaken met wat zich aan je voordoet. Opnieuw dingen ervaren, zoals de geur van kruidige bloemen in de berm tijdens een wandeling, of kijken naar de merel in de achtertuin die een nestje bouwt in de conifeer, de smaak van een zoet-zure kiwi, het belang van mensen om je heen die om je geven. Dit soort kleine dingen, waar je anders misschien zo vaak aan voorbij gaat, kunnen vreugde en verbinding geven en je dankbaar maken.