In de compassietraining hebben we een oefening “genieten en nagenieten”. Want nagenieten kan iets heel moois zijn, waarbij ook opmerkzaamheid komt kijken. Want … wat ervaar je als je nageniet.
Zo kan ik nagenieten van mijn vakantie. Tijdens mijn vakantie in Frankrijk ben ik eens met een andere blik gaan kijken, luisteren en ruiken. De volgende mijmering heb ik daar geschreven:
“Zo schrijvend zit ik op mijn stoel in de heuvels van de Auvergne in Frankrijk. In de verte loeien koeien, de kerkklok van het dichtstbijzijnde plaatsje beiert. De vogels tjilpen, de wind ritselt door de bladeren.
Zo kan ik nagenieten van mijn vakantie. Tijdens mijn vakantie in Frankrijk ben ik eens met een andere blik gaan kijken, luisteren en ruiken. De volgende mijmering heb ik daar geschreven:
“Zo schrijvend zit ik op mijn stoel in de heuvels van de Auvergne in Frankrijk. In de verte loeien koeien, de kerkklok van het dichtstbijzijnde plaatsje beiert. De vogels tjilpen, de wind ritselt door de bladeren.