Wat zeggen cursisten
Hieronder leest u wat mijn deelnemers zeggen
"Met deze training wilde ik bereiken om meer bewuster en zonder oordeel in het ‘nu’ te zijn. Rustiger zijn, meer ruimte om mooie gedachten en ideeën creëren. De individuele training en het proces waarin je dit in alle rust dit hebt begeleid, heeft mij daarnaast nog meer gebracht. Milder voelen en denken. Bewust zijn van mijn lichamelijke sensaties. Het was even wennen …., maar het geeft mij nu meer mentale rust, zelfvertrouwen en daarmee ruimte voor creativiteit en weer echt oprechte interesse in anderen. De MBSR heeft mij bewuster gemaakt van patronen en activiteiten die ik op de automatische piloot uitvoer(de). Daarnaast bieden de oefeningen rust en ontspanning. De weken zijn voorbij gevlogen en ik heb geleerd te genieten! Waardevolle training voor een ieder die op zoek is naar zichzelf. Je leert luisteren naar je gevoelens zonder te oordelen, zonder automatische piloot. Met milde aandacht de dingen doen en constateren dat je er ook op deze manier komt. Deskundige en rustige trainer die met een open houding en vertrouwen naar je kijkt. Hierdoor voel je je gezien en gestimuleerd om te leren en het beste uit de training te halen. |
“Een hele prettige en leerzame training. Een perfecte aanvulling op de mindfulness. Het geeft verdieping en inzichten in wat je doet, hoe dat komt en hoe je dat voor jezelf anders kunt gaan doen. Deze training gaf mij de antwoorden hoe ik het verschil kan maken voor mezelf, zonder de bevestiging van een ander nodig te hebben. Het heeft me veel gebracht. Dank daarvoor.” Fijne training waarin je beginselen van compassie leert en leert toepassen in verbondenheid met mede-cursisten. Erg leerzaam. Het is slechts het begin van een proces. Verder moeten we het (helaas) zelf doen. Een hele nuttige, behulpzame maar intensieve training die je weer in contact brengt met jezelf. |