Mindfulness Praktijk Riezebos
  • Home
  • Aanbod
    • Mindfulness 8-weekse training
    • 9 weekse mindfulness compassietraining
    • ​8-weekse individuele mindfulness training
    • Online 8-weekse mindfulnesstraining
    • Online 8-weekse compassietraining
    • 9-weekse individuele compassietraining
    • Overig aanbod >
      • Mindfullness Terugkombijeenkomst
      • Mindfulness terugkom-stiltedag
      • Mindfulness Vervolgcursus
      • Compassie terugkombijeenkomsten
  • Mindfulness
    • Waarom Mindfulness
    • Wie ben ik
  • Lifecoach
  • Kosten
  • Beoordelingen
  • Agenda
  • Blog
  • Home
  • Aanbod
    • Mindfulness 8-weekse training
    • 9 weekse mindfulness compassietraining
    • ​8-weekse individuele mindfulness training
    • Online 8-weekse mindfulnesstraining
    • Online 8-weekse compassietraining
    • 9-weekse individuele compassietraining
    • Overig aanbod >
      • Mindfullness Terugkombijeenkomst
      • Mindfulness terugkom-stiltedag
      • Mindfulness Vervolgcursus
      • Compassie terugkombijeenkomsten
  • Mindfulness
    • Waarom Mindfulness
    • Wie ben ik
  • Lifecoach
  • Kosten
  • Beoordelingen
  • Agenda
  • Blog

Laatste nieuws

Niet-oordelen

28/3/2019

0 Comments

 
​Over niet-oordelen zijn nog wel eens misverstanden. Vaak wordt gedacht dat je bij mindfulness en compassie alles maar goed vindt of accepteert. En dat is natuurlijk niet zo, want niet alles is oké! Wel is het zo dat we binnen de mindfulness- en compassietraining bij de oefeningen vragen om je oordeel even uit te stellen. Eigenlijk oordelen we vaak automatisch, zonder korte tijd na te denken over of op te merken wat er is. Er zijn dingen die we volstrekt normaal vinden én er zijn dingen die we al veroordelen zonder dat we er eerst bij stil hebben gestaan of het hebben bekeken. Door ons oordeel even op te schorten en te kijken naar wat zich aandient, oordelen we minder automatisch of reactief; de dingen zien en laten zoals ze op dit moment zijn.  En dát helpt om ons oordeel wat te verzachten en meer begrip voor de ander of onszelf te hebben.
Ook kan het zijn dat ons oordeel juist scherper wordt als we het eerst even opschorten. We worden ons bijvoorbeeld bewust dat hetgeen we voor langere tijd prima vonden, eigenlijk helemaal niet prima is. Vaak heeft dit inzicht het gevolg dat we onze grenzen wél gaan aangeven.

Read More
0 Comments

    Archief

    August 2020
    May 2020
    September 2019
    March 2019
    January 2019
    November 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    February 2018
    December 2017
    March 2017
    January 2017

    Categorieën

    All

Mindfulness in het kort

Bij mindfulness wordt geleerd om zonder oordeel de aandacht te sturen naar het huidige moment, naar dat wat we nu doen en zo stil te staan bij wat er zich nu voordoet. Ook helpt het om op een andere wijze om te gaan met bijvoorbeeld pijn, stress, gepieker, angst of andere klachten.

Volg mij op social media

Hoofdmenu

Home
Mindfulness
Kosten
Wie ben ik
​
Agenda
​Contact

Algemeen

Voorwaarden
​Beoordelingen
Privacy en cookies
​Laatste nieuws

Trainingen

Alle trainingen

Contact opnemen

Mindfulness Praktijk Riezebos
Mantelmeeuw 16
2678 XN De Lier

T 06 - 30772357
E info@mindfulnessriezebos.nl
 BTW id-nummer: NL002024643B27
Website laten maken onlinevanstart.nl