Maak kennis met mindfulness

Bij mindfulness ontwikkel je je aandacht voor het hier en nu. Vaak handelen we op onze automatische piloot en merken we later dat we het eigenlijk anders wilden doen. Gevolg … spanning, misschien stress en kritiek op onszelf.

Als je mindful leeft, leef je IN het moment.
De workshop is voor mensen met spanningsklachten, (chronische) pijn, (chronische) vermoeidheid, onrust, piekeren, maar ook voor mensen die bewuster willen leven.
Eigenlijk is de workshop bestemd voor iedereen die wil weten wat Mindfulness inhoudt, en voor iedereen die Mindfulness zelf wil ervaren.

Ben je nieuwsgierig naar Mindfulness? Ben je benieuwd of Mindfulness iets voor jou is? Dan kun je even proeven aan Mindfulness en leer je met korte oefeningen Mindfulness in je dagelijks leven te integreren.

Tijdens de workshop maak je kennis met een aantal oefeningen om Mindfulness te ervaren, waarbij theorie en oefeningen worden afgewisseld. En er is natuurlijk gelegenheid om vragen te stellen.

Een kleine greep uit mogelijke onderwerpen:
- Mediteren, wat is dat en hoe voelt het?
- Hoe stop je met piekeren en oordelen?
- Hoe kun  je negatieve gedachten omzetten in positief denken?
- Niet meer leven in je verleden en toekomst, maar leef in het nu.

Locatie:
Lierweg 34, De Lier (klik hier voor routebeschrijving)

Thee/koffie staat voor je klaar. Kosten € 20,00 incl. materiaal en btw. Schrijf je vooraf in op: [email protected]

    Inschrijven mindfulness workshop

Informatie aanvragen

8-weekse training
9-weekse compassietraining
Persoonlijke begeleiding
Persoonlijke aanpak
    Bedankt voor uw aanvraag. Ik ga zorgvuldig om met uw gegevens.

Wat is mindfulness

Mindfulness is bewust en zonder oordeel aandacht sturen naar het huidige moment.  Bewust leren leven in het hier en nu. Dat helpt de kwaliteit van het leven te verbeteren en op een andere manier om te gaan met pijn, stress, gepieker, angst of andere klachten.

Contact opnemen

Wilt u informatie over de mindfulnesstraining of over de compassietraining?
Neem dan snel contact met mij op en stel uw vragen.
Ik neem binnen twee werkdagen via de mail of telefoon contact met u op.
Contact

Maak kennis met mindfulness

Bij mindfulness ontwikkel je je aandacht voor het hier en nu. Vaak handelen we op onze automatische piloot en merken we later dat we het eigenlijk anders wilden doen. Gevolg … spanning, misschien stress en kritiek op onszelf.

Als je mindful leeft, leef je IN het moment.
De workshop is voor mensen met spanningsklachten, (chronische) pijn, (chronische) vermoeidheid, onrust, piekeren, maar ook voor mensen die bewuster willen leven.
Eigenlijk is de workshop bestemd voor iedereen die wil weten wat Mindfulness inhoudt, en voor iedereen die Mindfulness zelf wil ervaren.

Ben je nieuwsgierig naar Mindfulness? Ben je benieuwd of Mindfulness iets voor jou is? Dan kun je even proeven aan Mindfulness en leer je met korte oefeningen Mindfulness in je dagelijks leven te integreren.

Tijdens de workshop maak je kennis met een aantal oefeningen om Mindfulness te ervaren, waarbij theorie en oefeningen worden afgewisseld. En er is natuurlijk gelegenheid om vragen te stellen.

Een kleine greep uit mogelijke onderwerpen:
- Mediteren, wat is dat en hoe voelt het?
- Hoe stop je met piekeren en oordelen?
- Hoe kun  je negatieve gedachten omzetten in positief denken?
- Niet meer leven in je verleden en toekomst, maar leef in het nu.

Locatie:
Lierweg 34, De Lier (klik hier voor routebeschrijving)

Thee/koffie staat voor je klaar. Kosten € 20,00 incl. materiaal en btw. Schrijf je vooraf in op: [email protected]

    Inschrijven mindfulness workshop
Verzenden