Resultaten van de mindfulnesstraining

De mindfulnesstraining verrijkt het leven van mensen die zichzelf de tijd gunnen om stil te staan bij het moment waarin zij leven. Uit onderzoek is gebleken dat mindfulness een groot aantal positieve uitwerkingen op lichaam en geest kan hebben, zoals:
​
  • meer energie ervaren
  • bewuster en intenser genieten
  • afstand kunnen nemen van problemen
  • bewustwording en inzicht in je handelen, je emoties, je gedachtepatronen en reacties
  • inzicht in de keuzemogelijkheden om anders om te gaan met je handelen, je emoties, je gedachtepatronen en reacties
  • vermindering van stress-symptomen, (chronische) pijn, vermoeidheid
  • meer bewustwording van je grenzen
  • meer kunnen focussen en minder piekeren
  • omgaan met momenten waarop het niet gaat zoals jij wilt of momenten van stress.

Informatie aanvragen

8-weekse training
9-weekse compassietraining
Persoonlijke begeleiding
Persoonlijke aanpak
    Bedankt voor uw aanvraag. Ik ga zorgvuldig om met uw gegevens.

Wat is mindfulness

Mindfulness is bewust en zonder oordeel aandacht sturen naar het huidige moment.  Bewust leren leven in het hier en nu. Dat helpt de kwaliteit van het leven te verbeteren en op een andere manier om te gaan met pijn, stress, gepieker, angst of andere klachten.

Contact opnemen

Wilt u informatie over de mindfulnesstraining of over de compassietraining?
Neem dan snel contact met mij op en stel uw vragen.
Ik neem binnen twee werkdagen via de mail of telefoon contact met u op.
Contact

Resultaten van de mindfulnesstraining

De mindfulnesstraining verrijkt het leven van mensen die zichzelf de tijd gunnen om stil te staan bij het moment waarin zij leven. Uit onderzoek is gebleken dat mindfulness een groot aantal positieve uitwerkingen op lichaam en geest kan hebben, zoals:
​
  • meer energie ervaren
  • bewuster en intenser genieten
  • afstand kunnen nemen van problemen
  • bewustwording en inzicht in je handelen, je emoties, je gedachtepatronen en reacties
  • inzicht in de keuzemogelijkheden om anders om te gaan met je handelen, je emoties, je gedachtepatronen en reacties
  • vermindering van stress-symptomen, (chronische) pijn, vermoeidheid
  • meer bewustwording van je grenzen
  • meer kunnen focussen en minder piekeren
  • omgaan met momenten waarop het niet gaat zoals jij wilt of momenten van stress.
Voor wie is het