Nieuwe training

Er is een nieuwe training in mijn aanbod, namelijk:
Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren
De training Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC) is een vervolgtraining op de mindfulness training (MBSR of MBCT training). Het komt tegemoet aan de behoefte van beoefenaars van mindfulness, yoga of geïnteresseerden in het programma, om de beoefening voort te zetten en verder te ontwikkelen.
De training gaat uit van een integraal mensbeeld waarin gedachten en gemoedstoestanden, het lichaam, lichaamsbewustzijn en fysiologie verbonden zijn met onze relaties en de manier waarop we ons daartoe verhouden.
De training biedt oefening in al die gebieden via vier pijlers:

• verdieping en verbreding mindfulness vaardigheid;
• mindful communiceren;
• vergroten lichaamsbewustzijn;
• versterken kalmeringssysteem.

Zo wordt er geoefend in kalmtemeditatie van waaruit meer helderheid en wijsheid kan ontstaan. Daarna wordt via het vergroten van lichaamsbewustzijn de mogelijkheid gecreëerd voor een meer verfijnd perspectief om gewaar te zijn, te voelen en te interpreteren. Vanuit dit heldere gewaar zijn wordt het mogelijk om wijzer te handelen en eventueel ons lichaam-geestsysteem te kalmeren om zo vaker ontspannen en invoelend aanwezig te zijn, afgestemd op onszelf en onze omgeving. Deze zelfzorg lat een stabiele(re) basis ontstaan, van waaruit de relatie met anderen kan worden aangegaan met opmerkzame aanwezigheid en het merken hoe dit de geest en het lichaam weer beïnvloedt.
Door de combinatie van de vier pijlers en de aangeboden oefeningen in relatie tot elkaar, onderscheid de MVMC-training zich van andere bestaande mindfulnessbased en (mindful) communicatieprogramma’s. De training beoogt handvatten te bieden om mindfulness meer te kunnen integreren in het dagelijks leven.
​
Wilt u meer informatie, neem dan contact met mij op via
​[email protected]

Waarom mindfulness?