Mindfulness Praktijk Riezebos
  • Home
  • Aanbod
    • Mindfulness 8-weekse training
    • 9 weekse mindfulness compassietraining
    • ​8-weekse individuele mindfulness training
    • Online 8-weekse mindfulnesstraining
    • Online 8-weekse compassietraining
    • 9-weekse individuele compassietraining
    • Overig aanbod >
      • Mindfullness Terugkombijeenkomst
      • Mindfulness terugkom-stiltedag
      • Mindfulness Vervolgcursus
      • Compassie terugkombijeenkomsten
  • Mindfulness
    • Waarom Mindfulness
    • Wie ben ik
  • Lifecoach
  • Kosten
  • Beoordelingen
  • Agenda
  • Blog
  • Home
  • Aanbod
    • Mindfulness 8-weekse training
    • 9 weekse mindfulness compassietraining
    • ​8-weekse individuele mindfulness training
    • Online 8-weekse mindfulnesstraining
    • Online 8-weekse compassietraining
    • 9-weekse individuele compassietraining
    • Overig aanbod >
      • Mindfullness Terugkombijeenkomst
      • Mindfulness terugkom-stiltedag
      • Mindfulness Vervolgcursus
      • Compassie terugkombijeenkomsten
  • Mindfulness
    • Waarom Mindfulness
    • Wie ben ik
  • Lifecoach
  • Kosten
  • Beoordelingen
  • Agenda
  • Blog

Mijn aanbod

8-weekse mindfulnesstraining

De training omvat de volgende onderdelen:
​
Voorgesprek:
Voor de training is er een (telefonisch) voorgesprek. In dit gesprek wordt informatie gegeven over de training, is er ruimte voor het stellen van vragen en overleggen we of de training voor u geschikt is.
 
Aantal bijeenkomsten:
De training duurt 8 weken en heeft wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur.
Tevens wordt er binnen die 8 weken een stiltedag gehouden van 6 uur.
 
Inhoud van de bijeenkomsten:
Tijdens de bijeenkomsten doen we begeleide aandachts-en bewegingsoefeningen, loop-en zitmeditatie. Zo wordt geleerd om anders om te gaan met bijvoorbeeld aandacht, pijn, vermoeidheid, stress. Daarnaast wordt uitleg gegeven over de samenhang van stress en negatief denken. Tevens worden ervaringen die we tijdens de bijeenkomsten en de training opdoen met elkaar uitgewisseld. Juist die uitwisseling blijkt behulpzaam te zijn. De training is geen groepstherapie. Waar over gesproken wordt zijn de ervaringen met de oefeningen en niet inhoudelijk over specifieke gebeurtenissen. U deelt alleen dat wat u wilt delen.
 
Thuisoefeningen:
Naast de wekelijkse bijeenkomsten wordt er thuis geoefend. Deze oefeningen duren zo’n 45 minuten. Deze oefeningen zijn belangrijk, ze helpen mee aan het veranderen van patronen en diepgewortelde gewoonten. Samen bekijken we hoe dit het best kan worden ingepast in het dagelijks leven.
 
Nagesprek:
Zo’n 6 weken na afloop van de training hebben we een nagesprek. Hierin wordt besproken hoe mindfulness een plaats heeft in het dagelijks leven en of u nog een vervolg wilt geven aan de training.

Informatie aanvragen

8-weekse training
9-weekse compassietraining
Persoonlijke begeleiding
Persoonlijke aanpak
    Bedankt voor uw aanvraag. Ik ga zorgvuldig om met uw gegevens.
Verzenden
Foto

Wat is mindfulness

Mindfulness is bewust en zonder oordeel aandacht sturen naar het huidige moment.  Bewust leren leven in het hier en nu. Dat helpt de kwaliteit van het leven te verbeteren en op een andere manier om te gaan met pijn, stress, gepieker, angst of andere klachten.
Verder lezen

Contact opnemen

Wilt u informatie over de mindfulnesstraining of over de compassietraining?
Neem dan snel contact met mij op en stel uw vragen.
Ik neem binnen twee werkdagen via de mail of telefoon contact met u op.
Contact

Mindfulness in het kort

Bij mindfulness wordt geleerd om zonder oordeel de aandacht te sturen naar het huidige moment, naar dat wat we nu doen en zo stil te staan bij wat er zich nu voordoet. Ook helpt het om op een andere wijze om te gaan met bijvoorbeeld pijn, stress, gepieker, angst of andere klachten.

Volg mij op social media

Hoofdmenu

Home
Mindfulness
Kosten
Wie ben ik
​
Agenda
​Contact

Algemeen

Voorwaarden
​Beoordelingen
Privacy en cookies
​Laatste nieuws

Trainingen

Alle trainingen

Contact opnemen

Mindfulness Praktijk Riezebos
Mantelmeeuw 16
2678 XN De Lier

T 06 - 30772357
E info@mindfulnessriezebos.nl
 BTW id-nummer: NL002024643B27
Website laten maken onlinevanstart.nl

8-weekse mindfulnesstraining

De training omvat de volgende onderdelen:
​
Voorgesprek:
Voor de training is er een (telefonisch) voorgesprek. In dit gesprek wordt informatie gegeven over de training, is er ruimte voor het stellen van vragen en overleggen we of de training voor u geschikt is.
 
Aantal bijeenkomsten:
De training duurt 8 weken en heeft wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur.
Tevens wordt er binnen die 8 weken een stiltedag gehouden van 6 uur.
 
Inhoud van de bijeenkomsten:
Tijdens de bijeenkomsten doen we begeleide aandachts-en bewegingsoefeningen, loop-en zitmeditatie. Zo wordt geleerd om anders om te gaan met bijvoorbeeld aandacht, pijn, vermoeidheid, stress. Daarnaast wordt uitleg gegeven over de samenhang van stress en negatief denken. Tevens worden ervaringen die we tijdens de bijeenkomsten en de training opdoen met elkaar uitgewisseld. Juist die uitwisseling blijkt behulpzaam te zijn. De training is geen groepstherapie. Waar over gesproken wordt zijn de ervaringen met de oefeningen en niet inhoudelijk over specifieke gebeurtenissen. U deelt alleen dat wat u wilt delen.
 
Thuisoefeningen:
Naast de wekelijkse bijeenkomsten wordt er thuis geoefend. Deze oefeningen duren zo’n 45 minuten. Deze oefeningen zijn belangrijk, ze helpen mee aan het veranderen van patronen en diepgewortelde gewoonten. Samen bekijken we hoe dit het best kan worden ingepast in het dagelijks leven.
 
Nagesprek:
Zo’n 6 weken na afloop van de training hebben we een nagesprek. Hierin wordt besproken hoe mindfulness een plaats heeft in het dagelijks leven en of u nog een vervolg wilt geven aan de training.