Kennismaken met Mindfulness

Bij mindfulness ontwikkel je je aandacht voor het hier en nu. Vaak handelen we op onze automatische  piloot en merken we later dat we het eigenlijk anders wilden doen. Gevolg … spanning, misschien stress en kritiek op onszelf. 

Als je mindful leeft, leef je IN het moment. De workshop is voor mensen met spanningsklachten, (chronische) pijn, (chronische) vermoeidheid, onrust, piekeren, maar ook voor mensen die bewuster willen leven.

Eigenlijk is de workshop bestemd voor iedereen die wil weten wat Mindfulness inhoudt, en voor iedereen die Mindfulness zelf wil ervaren. Ben je nieuwsgierig naar Mindfulness? Ben je benieuwd of Mindfulness iets voor jou is? Dan kun je even proeven aan Mindfulness en leer je met korte oefeningen Mindfulness in je dagelijks leven te integreren.

Tijdens de workshop maak je kennis met een aantal oefeningen om Mindfulness te ervaren, waarbij theorie en oefeningen worden afgewisseld. En er is natuurlijk gelegenheid om vragen te stellen. Een kleine greep uit mogelijke onderwerpen:
- Mediteren, wat is dat en hoe voelt het?
- Hoe stop je met piekeren en oordelen?
- Hoe kun  je negatieve gedachten omzetten in positief denken?
- Niet meer leven in je verleden en toekomst, maar leef in het nu.

Wilt u deelnemen? Dan kunt u zich tot 3 dagen van te voren opgeven per e-mail o.v.v. naam, adres, woonplaats en telefoonnummer en uiteraard de datum (of data) van deelname. 
​
Kosten € 20,00 incl. materiaal en btw

Inbegrepen: thee of koffie met iets lekkers en materiaal.

Data Workshop “Kennismaken met Mindfulness”:
Vrijdag 17 november 2017 19.00-21.00 u
Vrijdag 1 december 2017 19.00-21.00 u